Todos los que entrenan tienen un objetivo diferente. Algunos quieren perder peso, otros quieren un cuerpo más tonificado y otros simplemente quieren llevar una vida más sana. Sea cual sea tu objetivo, mantener una línea regular de entrenamiento y alimentación es extremadamente importante. Para todos los casos una correcta alimentación debe ser tan importante como … Leer más
Cumplir con la rehabilitación para fractura de muñeca, es importante para que se pueda recuperar la movilidad de la misma sin ningún problema, existen muchos ejercicios que se pueden llevar a cabo a medida que vaya avanzado el tiempo de la lesión, siempre bajo la supervisión y autorización de un médico. ¿Por qué se produce … Leer más
Cuando una persona sufre algún inconveniente que repercute en algún tipo de fractura o lesión en cualquier parte del cuerpo como en los tobillos, es importante que conozca los ejercicios de rehabilitación para un esguince de tobillo, que debe realizar para poder curarse completamente y prevenir futuras lesiones. ¿Qué es un esguince de tobillo? Un … Leer más
El cuerpo tiene zonas que son más propensas a presentar dolores y problemas de salud, en este caso, los ejercicios para el dolor de espalda, son vitales para corregir estos problemas, aunque también es importante saber cómo dormir con la postura adecuada para prevenir y eliminar las molestias en esta zona. ¿Por qué me duele … Leer más
hacer el método de Pilates, sin duda es una opción segura para trabajar nuestra condición física., que actualmente es de las más comunes en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudarnos a controlar nuestra concentración, hacer el método de Pilates, sin duda es una opción segura para trabajar nuestra condición física. ¿Qué es … Leer más
Es muy importante mantener una buena condición física sin importar la edad que tengamos, pero ¿Qué ejercicios para adultos mayores existen? Es importante conocer que el ser mayor no te impide ejercitarse, una buena rutina te ayudará físicamente, evitando que sufran complicaciones por lesiones o enfermedades. ¿Por qué las personas mayores deben realizar ejercicios? Los … Leer más
Para aquellos que buscan mejorar su físico y fuerza, el entrenamiento de hombros es esencial. Sin embargo, es importante saber cuántas veces por semana se debe trabajar esta zona para lograr un desarrollo óptimo sin causar lesiones. En este artículo, exploraremos la frecuencia ideal de entrenamiento de hombros, considerando factores como la intensidad del entrenamiento, … Leer más
