¿Qué comer cuando estamos Entrenando?
La alimentación adecuada es fundamental para maximizar el rendimiento físico y la recuperación durante el entrenamiento. Una dieta equilibrada no solo proporciona la energía necesaria, sino que también ayuda a prevenir lesiones y optimiza los resultados. Por ello, surge la pregunta: ¿Qué comer cuando estamos Entrenando? Conocer qué alimentos consumir antes, durante y después del … Leer más