¿Qué comer cuando estamos Entrenando?
La alimentación juega un papel crucial en el rendimiento deportivo y la recuperación durante el entrenamiento. Elegir los alimentos adecuados no solo puede mejorar la energía y la resistencia, sino que también ayuda a optimizar los resultados y a prevenir lesiones. Por ello, es fundamental plantearse ¿Qué comer cuando estamos Entrenando? Conocer las necesidades nutricionales … Leer más