La lesión en el manguito rotador es una afección que afecta a muchas personas, especialmente aquellos que realizan actividades físicas intensas o repetitivas. Aunque puede ser dolorosa y limitante, no significa que debas detener por completo tu rutina de ejercicios. De hecho, existen ejercicios específicos que pueden ayudarte a mantener tu cuerpo en forma sin … Leer más
El hombro es una de las articulaciones más complejas y móviles del cuerpo humano, lo que lo hace vulnerable a diversas lesiones. Una de las lesiones más comunes del hombro es la del tendón, que puede ser causada por una variedad de factores como una lesión traumática, el uso excesivo o el envejecimiento. Identificar una … Leer más
La tendinitis del hombro es una afección común que causa dolor y rigidez en la articulación del hombro. Esta condición se produce cuando los tendones que conectan los músculos del hombro con el hueso se inflaman y se irritan. Es importante saber cómo detectar los signos de la tendinitis en el hombro para poder tratarla … Leer más
El dolor en el hombro es una molestia común que muchas personas experimentan en algún momento de su vida. Sin embargo, cuando este dolor se produce durante la noche, puede ser especialmente incómodo e interferir con el sueño y la calidad de vida. Las causas del dolor en el hombro durante la noche pueden variar … Leer más
Tienes el codo hinchado, molesto, y cada día que pasa te preguntas cuándo va a bajar esa inflamación. Es una duda muy razonable: la bursitis de codo es escandalosa a la vista pero su evolución es bastante predecible si se cuida bien. Como orientación general, una bursitis leve tratada con reposo, hielo y antiinflamatorios suele … Leer más
Notas la rodilla más débil, te falla al subir escaleras o simplemente quieres evitar llegar a ese punto. Es totalmente normal que te preocupe: la rodilla soporta cada paso que das, y cuando empieza a fallar afecta a todo lo demás. La buena noticia es que fortalecer los músculos que rodean la rodilla —sobre todo … Leer más
Llevas días o semanas con el hombro dolorido y lo único que quieres saber es cuánto te queda para volver a moverte con normalidad. Es una pregunta lógica, pero la respuesta honesta es «depende»: no es lo mismo una tendinitis leve por sobrecarga que una rotura del manguito rotador. Como orientación general, una tendinitis de … Leer más
El dolor de la tendinitis no te deja ni agarrar bien las cosas, y quieres saber qué antiinflamatorio te va a quitar esa molestia cuanto antes. Es una pregunta muy razonable, pero la respuesta correcta no es «el más fuerte», sino el que te convenga a ti según tu caso. Según el American College of … Leer más
Te has hecho daño y ahora esa zona está inflamada, caliente y te duele con cada movimiento. Es normal que quieras algo que te alivie ya. Los antiinflamatorios pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón de la bursitis, pero cuál te conviene y en qué dosis no es una decisión que debas tomar … Leer más
Llevas meses conviviendo con un dolor en la zona pélvica que no se va, que a veces empeora al sentarte, al hacer vida normal o durante las relaciones sexuales, y quizás ya has oído «no se ve nada raro en las pruebas» más de una vez. El dolor pélvico crónico es real y tiene causas … Leer más
